![\"\"](\"http:\/\/craniosacral.ro\/w\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/creier-300x184.jpg\")
<\/p>\n[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_row _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_column _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
<\/p>\n
Multe boli grave apar ca rezultat al unor procese cronice inflamatorii. Evitarea producerii acestor inflama\u021bii \u00eempiedic\u0103 formarea unor afec\u021biuni precum cancerul, boli ale sistemului nervos, boli de inim\u0103, diabetul de tip II, boli autoimune \u0219i alte dureri cronice. Terapia CranioSacral\u0103, care spore\u0219te circula\u021bia s\u0103n\u0103toas\u0103 a fluidelor din organism, este o metod\u0103 puternic\u0103 de a sc\u0103pa corpul de toate aceste inflama\u021bii dureroase \u0219i silen\u021bioase. Este de asemenea, foarte important s\u0103 acord\u0103m aten\u021bie alimenta\u021biei.<\/strong><\/p>\n Obezitatea este str\u00e2ns legat\u0103 de inflama\u021biile din corp deoarece unul dintre ace\u0219ti doi factori poate reprezenta fie cauza, fie efectul celuilalt. De aceea, reducerea excesului de gr\u0103sime din alimenta\u021bie poate diminua sau chiar elimina procesele inflamatorii. Acest lucru v\u0103 poate ajuta s\u0103 v\u0103 bucura\u021bi mai mult de via\u021b\u0103.<\/p>\n Unul din principalele motive pentru care americanii devin mai obezi pe zi ce trece este acela c\u0103 au \u201ccreierul \u00eenfometat\u201d. Greutatea mezencefalului (creierul mijlociu) este de aproximativ 3%, sau chiar mai pu\u021bin, din greutatea total\u0103 a corpului. Pe de alt\u0103 parte, mezencefalul folose\u0219te aproximativ 70% din glucoza din s\u00e2nge pentru a asigura energie corpului. Atunci c\u00e2nd nivelul de glucoz\u0103 din s\u00e2nge \u00eencepe s\u0103 scad\u0103, creierul pierde din energie. \u00cen acest moment creierul, devenind hipoglicemic, cere imediat mai mult\u0103 glucoz\u0103. Atunci devenim foarte \u00eenfometa\u021bi, poate chiar irita\u021bi, nervo\u0219i \u0219i ira\u021bionali. Aceste st\u0103ri duc adesea la nevoia de dulce. Zah\u0103rul pe care \u00eel inger\u0103m m\u0103re\u0219te apoi cantitatea de zah\u0103r pe care o avem deja \u00een s\u00e2nge, duc\u00e2nd la m\u0103rirea glucozei care ajunge \u00een creier. Asta ne face s\u0103 ne sim\u021bim mai bine, mai ferici\u021bi, ceea ce este minunat! \u00cens\u0103, de asemenea m\u0103re\u0219te \u0219i nivelul de zah\u0103r din s\u00e2nge, ceea ce face ca pancreasul s\u0103 secrete insulina \u00een exces pentru a reduce nivelul de zah\u0103r.<\/p>\n \u00cen timp ce insulina reduce glucoza din s\u00e2nge, scade \u0219i glucoza care se elibereaz\u0103 din creier. Creierul \u00eencepe s\u0103 \u021bipe dup\u0103 mai mult zah\u0103r. Ca s\u0103 \u00eel lini\u0219tim, \u00eencepem s\u0103 consum\u0103m mai multe dulciuri. Apoi, din nou glucoza se m\u0103re\u0219te iar insulina, care cre\u0219te \u0219i ea, \u00eencepe s\u0103 m\u0103n\u00e2nce din glucoza din s\u00e2nge. Din nou, creierul \u201cordon\u0103\u201d s\u0103 consum\u0103m mai multe dulciuri pentru a suplini cantitatea de glucoz\u0103. \u0218i tot a\u0219a, ne \u00eenv\u00e2rtim \u00eentr-un cerc vicios.<\/p>\n \u00centre timp, insulina a mic\u0219orat la \u00eenceput nivelul de glucoz\u0103 din s\u00e2nge prin \u00eenmagazinarea glucozei \u00een exces \u00een celule care o depoziteaz\u0103, acest lucru duc\u00e2nd la m\u0103rirea \u0219i \u00eenmul\u021birea celulelor grase. Atunci c\u00e2nd facem mi\u0219care, ardem din moleculele de glucoz\u0103. \u00cen plus, dac\u0103 \u00een loc de glucoz\u0103 consum\u0103m fructoz\u0103, r\u0103spunsul insulinei nu este nici pe departe at\u00e2t de rapid. Prin urmare, aceast\u0103 situa\u021bie nu duce neap\u0103rat la obezitate. Insulina trimite ni\u0219te glucoza \u0219i \u00een ficat pentru a o depozita \u0219i a o folosi mai t\u00e2rziu. Atunci c\u00e2nd creierul are nevoie de mai mult\u0103 glucoz\u0103, din pancreas se elibereaz\u0103 un hormon numit glucagon care prin stimularea ficatului, are rolul de a elibera glucoza \u00eenmagazinat\u0103 \u00een celule \u0219i de a o trimite creierului. Prin urmare, dac\u0103, pentru a satisface nevoia creierului de glucoz\u0103, \u00een loc de dulciuri consum\u0103m proteine, creierul va primi ceea ce \u00ee\u0219i dore\u0219te iar noi nu vom mai elibera at\u00e2t de mult\u0103 insulin\u0103 care ne trimite \u00een cercul vicios pe care l-am descris mai sus.<\/p>\n \u00centr-adev\u0103r, fructele \u0219i lactatele ajut\u0103 la evitarea dezechilibrului glucoz\u0103\/insulin\u0103.<\/p>\n Pe de alt\u0103 parte, cerealele \u0219i amidonul sunt f\u0103cute din glucoz\u0103 printr-un \u0219ir \u00eentreg de procese \u00een care se folosesc secre\u021bii puternice de insulin\u0103, duc\u00e2nd \u00een final la acela\u0219i rezultat la care ar duce \u0219i dulciurile, \u00een ceea ce prive\u0219te dezvoltarea celulelor grase. Bine\u00een\u021beles, trebuie s\u0103 ne asigur\u0103m c\u0103 acidul gras omega-3 de care avem nevoie, nu provine de la pe\u0219ti care au fost expu\u0219i unor substan\u021be toxice precum mercurul sau dioxinul. (Dioxinul este componenta activ\u0103 a substan\u021bei chimice numit\u0103 Agentul Orange, folosit\u0103 \u00een r\u0103zboiul din Vietnam.) At\u00e2t mercurul, c\u00e2t \u0219i dioxinul sunt toxice pentru om, animale sau pe\u0219ti. Este mult mai sigur dac\u0103 po\u021bi s\u0103-\u021bi procuri acidul gras omega-3 f\u0103r\u0103 uleiul total de pe\u0219te.<\/p>\n Mai sunt \u0219i alte lucruri pe care trebuie s\u0103 le lu\u0103m \u00een calcul atunci c\u00e2nd \u00eencerc\u0103m s\u0103 evit\u0103m sau s\u0103 sc\u0103p\u0103m de inflama\u021bii: Prin urmare, \u00een misiunea noastr\u0103 de a ne p\u0103stra s\u0103n\u0103to\u0219i consider\u0103m satisf\u0103c\u0103toare alegerea de a ne hr\u0103ni creierul \u00eenfometat cu alimente s\u0103n\u0103toase. Eforturile sus\u021binute duc la consolidarea efectelor terapiei CranioSacral\u0103 \u0219i a altor metode de m\u0103rire a fluxului lichidelor din corp, pot reduce inflama\u021biile cronice \u0219i ne pot ajuta \u00een eliminarea bolilor.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Multe boli grave apar ca rezultat al unor procese cronice inflamatorii. Evitarea producerii acestor inflama\u021bii \u00eempiedic\u0103 formarea unor afec\u021biuni precum cancerul, boli ale sistemului nervos, boli de inim\u0103, diabetul de tip II, boli autoimune \u0219i alte dureri cronice. Terapia CranioSacral\u0103, care spore\u0219te circula\u021bia s\u0103n\u0103toas\u0103 a fluidelor din organism, este o metod\u0103 puternic\u0103 de a sc\u0103pa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-359","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/craniosacral.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/359","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/craniosacral.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/craniosacral.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craniosacral.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craniosacral.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=359"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/craniosacral.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/359\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/craniosacral.ro\/w\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u00centr\u00e2nd \u00een acest cerc, nu numai c\u0103 ne \u00eengr\u0103\u0219\u0103m, ci de asemenea se dezvolt\u0103 inflama\u021bii care favorizeaz\u0103 apari\u021bia unor procese cronice distructive (tipul de boal\u0103 care se dezvolt\u0103 depinde de locul unde se afl\u0103 inflama\u021bia). Ceea ce ar putea constitui o ap\u0103rare puternic\u0103 \u00eempotriva a toate acestea, este acidul gras omega-3, care reduce acidul arahidonic. Acidul arahidonic este temelia pe care se dezvolt\u0103 inflama\u021biile.<\/p>\n
1-2 pahare de vin ro\u0219u zilnic sunt anti-inflamatoare.
Uleiul de m\u0103sline extra virgin poate ajuta dac\u0103 acesta con\u021bine hidroxitirosol. Citi\u021bi eticheta.
Ghimbirul folosit ca \u0219i condiment \u00een salate sau \u00een diverse m\u00e2nc\u0103ruri poate de asemenea ajuta. Ghimbirul con\u021bine xantin\u0103. Se g\u0103se\u0219te \u00een magazinele cu produse pentru s\u0103n\u0103tate.
Aloe vera previne dezvoltarea inflama\u021biilor.
Vitaminele A, C \u0219i E ajut\u0103 \u00een prevenirea inflama\u021biilor.
Exerci\u021biile zilnice sunt de asemenea un mijloc de prevenire al inflama\u021biilor.<\/p>\n